Die häufigsten Fragen zum Thema Coaching

Wie läuft ein Coaching ab?

Dein Coaching Prozess beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch. In diesem Gespräch per Zoom lernen wir uns kennen und klären ab, ob ich dir helfen kann und ob ich die richtige Beraterin für dich bin. Danach legen wir fest, welches Coaching Paket das passende für dich ist.

Entscheidest du dich für eine Zusammenarbeit mit mir, schicke ich dir einen Anmeldebogen mit Fragen, die dich bereits auf das Coaching vorbereiten und den rechtlichen Grundlagen (z.B., dass du mental gesund bist und Coaching keine Psychotherapie ist). Diesen schickst du mir unterschrieben zurück und somit sind deine Termine fix gebucht.

Ich arbeite sehr persönlich mit dir und achte darauf, dass wir genau die Coaching Interventionen verwenden, die dir zum besten Erfolg verhelfen. Außerdem bekommst du von mir „Hausübungen“, die du zwischen den Coachingterminen machst.

Wann hilft mir Life-Coaching?

Life-Coaching ist das Richtige für dich, wenn du dein Leben oder Lebensbereiche nachhaltig verändern möchtest.

Was sind die Voraussetzungen, damit Life-Coaching wirkt?

Zum einen benötigt es einen gut ausgebildeten Coach. Zum anderen ist es wichtig, dass du bereit bist, Veränderung zuzulassen und die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen. Es ist wichtig, dass du auch die „Arbeit“ zwischen den Coaching Einheiten machst, Gelerntes in deinem Leben gleich umsetzt und „Hausübungen“ von deinem Coach auch wirklich machst.

Stell dir vor, du möchtest einen Six-Pack und gehst zu einem Fitnesstrainer. Dieser trainiert einmal pro Woche eine Stunde mit dir und gibt dir Bauchübungen mit, die du machen sollst. Wie glaubst du sieht dein Erfolg in 3 Monaten aus, wenn du sie nur mit deinem Trainer machst oder zusätzlich jeden Tag zu Hause? 😊

Was kostet ein Coaching bei dir?

Abhängig von deinem Thema gibt es verschiedene Möglichkeiten mit mir zu arbeiten. Mir ist es wichtig, dass du Ergebnisse erzielst, Veränderung ist ein Prozess, deshalb empfehle ich dir, mehrere Einheiten einzuplanen und biete dafür auch Coaching-Pakete* an. Deine Investition für eine Coaching Einheit beträgt € 160,00 für 90 Minuten. Ich möchte, dass Coaching auch in wirtschaftlich herausfordernden Zeiten leistbar ist. Deshalb biete ich dir die Möglichkeit zur Ratenzahlung. Wie das aussehen kann, besprechen wir im Erstgespräch. 

*Meine Coaching-Pakete, sind für dich, wenn du deine Termine fix gebucht haben möchtest und dir selbst das Versprchen gibst, über einen bestimmten Zeitraum dran zu bleiben: 

Life-Coaching: 10 Einheiten € 1.500,00

Single-Coaching: 6 Einheiten € 900,00

Kurzzeit-Coaching: 3 Einheiten zu 60 Minuten € 360,00

Was ist Single-Coaching und welche Erfolge kann ich erwarten?

Ich biete Single-Coaching an, weil ich am eigenen Leib erfahren habe, wie belastend es sein kann, wenn es in der Liebe einfach nicht funktioniert.

Single-Coaching ist ein sehr intensiver Prozess, wir schauen auf deine Glaubenssätze zum Thema Liebe und Partnerschaft, auf deinen bisherigen Erfahrungen und deine Kindheit. Die Beziehung zu deinen Eltern (Mutterthema, Vaterthema) und dein Selbstwert werden wichtige Themen sein. Erfolg Nummer 1 ist es, dass du erkennst, warum dein Liebesleben bis jetzt so verlaufen ist, welchen Bindungsstil du hast und was du aktiv tun kannst, damit es künftig besser läuft. Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung!

Erfolg Nummer 2 ist die Lösung dieser Blockaden und die Etablierung eines starken Selbstwertes und eines sicheren Bindungsstil.

Was kostet ein Single-Coaching?

Das Single-Coaching Basic Paket startet mit 6 Einheiten und einem Preis von € 900,00.

Was ist Beziehungs-Coaching?

Beziehungs-Coaching hilft dir deine Beziehungen zu verbessern. Häufig geht es dabei um Paarbeziehungen oder wie bei Single-Coaching um fehlende Beziehungen. Beziehungs-Coaching ist aber viel mehr, es kann dir dabei helfen das Verhältnis zu deinen Eltern zu verbessern, neue oder mehr Freundschaften zu knüpfen oder die Kommunikation zu deinen KollegInnen und Vorgesetzten zu verbessern. Fast alle Probleme wurzeln in schlechten Beziehungen. Viele davon haben ihren Ursprung in unserer Kindheit und der Beziehung zu unseren Eltern, aber auch viele Freundschaften und ein gutes Betriebsklima tragen maßgeblich zur Lebensqualität bei. Bei mir ist fast jedes Life-Coaching eigentlich ein Beziehungs-Coaching. Denn letztlich gibt es auch noch eine Beziehung, die mitunter die wichtigste für dein Lebensglück darstellt und das ist die Beziehung zu dir selbst. Wenn du an ihr arbeitest, wirst du schnell sehr positive Veränderungen in fast allen Lebensbereichen verspüren. 

Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?

Termine können bis zu 24 Stunden davor kostenlos storniert werden und wir machen einen neuen Termin aus. Kommunikation ist wichtig! Wenn dir später was dazwischen kommt, du krank wirst oder ein anderer wichtiger Grund, dein Kommen verhindert, ruf mich bitte an. In den meisten Fällen finden wir eine Lösung. Wenn du ohne Absage zu einem Termin nicht erscheinst, wird das volle Honorar fällig.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Als Coach und psychologische Beraterin helfe ich psychisch gesunden Personen, die in einer Krise stecken oder ein belastendes Thema lösen möchten. Eine Psychotherapie ist notwendig, wenn du ein psychisches Krankheitsbild diagnostiziert bekommen hast. In dem Fall ist es nur einem/r PsychologIn oder einem/r Psychotherapeutin erlaubt mit dir zu arbeiten. Bist du aber geistig und mental gesund und daran interessiert lösungsorientiert und proaktiv deine Themen zu lösen und so dein Leben eigenverantwortlich zu verbessern, dann bist du im Coaching bzw. psychosozialen Beratung richtig.

Was passiert, wenn es für mich doch nicht passt?

Wenn du nach der ersten Sitzung das Gefühl hast, dass du nicht richtig bei mir bist, schlage ich dir ein Gespräch vor, in dem wir klären, woran das liegt. Wenn du wirklich nicht weiter machen möchtest, kannst du natürlich vom Vertrag zurücktreten. Die bereits in Anspruch genommenen Coaching Sitzungen werden dann zum Einzel-Sitzungs-Preis von € 160,00 abgerechnet und der Differenzbetrag wird dir zurücküberwiesen. Wichtig ist, dass du mir schnell sagst, wenn du dich nicht wohl fühlst, damit wir etwas verändern können.

Hilft Online Coaching genauso gut wie Coaching in der Praxis?

Ja, Online Coaching ist genauso gut wie Offline Coaching. Möglicherweise ist für dich aber die eine oder andere Möglichkeit stimmiger. Ich arbeite sowohl Online wie Offline mit Coaching Tools, die effektiv und für dich passend sind. Menschen sind unterschiedlich, deshalb gestalte ich meine Coachings sehr individuell und themenbezogen. Ich habe Klientinnen, die Online-Sitzungen deutlich bevorzugen, weil sie in ihrem geschützten Raum stattfinden, sehr flexibel zu vereinbaren sind und ein sehr fokussiertes Arbeiten möglich ist. Andere Klientinnen fühlen sich bei mir in der Praxis wohler und mögen Online-Coaching nicht. Viele buchen auch hybrid indem sie Online und Offline-Sitzungen abwechseln. Das Wichtigste für deinen Erfolg ist, dass du dich wohl fühlst.

Gibt es auch Einzel-Sitzungen?

Ja, Einzelsitzungen sind zum Preis von € 160,00 für 90 Minuten buchbar. 

Wie finde ich den richtigen Coach für mich?

In Österreich benötigt man eine Gewerbeberechtigung als Lebens- und Sozialberater, um als Coach arbeiten zu dürfen. Achte bei deiner Suche nach dem/der richtigen Berater*in darauf, dass diese vorhanden ist und frag im Zweifelsfall nach. Coaching ist eine sehr verantwortungsvolle Dienstleistung, die einer sehr guten und fundierten Ausbildung bedarf. Es reicht NICHT aus, selbst einmal durch eine Krise gegangen zu sein, um andere seriös begleiten zu können. Das kann gefährlich sein.

Hast du einige seriöse Coaches gefunden, geh am besten nach deinem Bauchgefühl. Die meisten Berater*innen und Coaches bieten kostenlose Erstgespräche an, bei denen du herausfinden kannst, ob die Chemie zwischen euch stimmt und du dir vorstellen kannst, dich dieser Person öffnen zu können.